部分痩せ
≪初回体験≫
60分 5,000円（税込）
※初回は基本的なトレーニングになります。
2回目以降は、目的別に構築したトレーニングをします。
部分痩せ
30分 4,000円（税込）
45分 6,000円（税込）
上半身
上半身｜二の腕
女性の3大痩せた部分の１つが「二の腕」。
二の腕を引き締めると腕だけでなく、背中周りもスッキリとしたスタイルの良い体になります。
上半身｜肩
肩は腕立て伏せ（プッシュアップ）や他のトレーニングをする上でメインの筋肉のサポートをしてくれます。
肩を鍛えることで背中、腕、胸回りのトレーニングの効果を最大限に引き上げます。
体幹
体幹｜胸
胸回りはバストアップに繋がります。
姿勢をキレイに保ってくれるだけでなく、引き締まったキレイな体幹をつくるのに重要な部分です。
体幹｜背中
女性がやれば美しい体間違いなしの背中。
背中を引き締めると浮き出たキレイな肩甲骨を手に入れることができます。
さらに、背中の筋肉はくびれをつくるのに一役買っています。
くびれを手に入れたい人は絶対にやるべき部分です。
体幹｜お腹
女性の3大痩せたい部分2つ目「お腹」。
お腹は6パックと言いますが、「上腹部」「中腹部」「下腹部」に分かれています。
上腹部は肋骨との分かれ目をつくります。
中腹部はくびれをつくります。
下腹部はぽっこりお腹を引き締めます。
体幹｜腰
腰はお尻と繋がっている部分でもあるので、腰を鍛えることでプリっとした立ち上がった立体的なお尻を手に入れることができます。
さらに、腰はくびれをつくる重要な部分ですので、女性はやる価値ありです。
下半身
下半身｜お尻
美尻専門トレーニングジムもできるくらいバズっているお尻。
お尻は上下で分かれていて、上部は腰と繋がっていて、下部はハムストリングスと繋がっています。
しっかり引き締めることでプリっとした桃尻を手に入れることができます。
下半身｜太もも
女性が3大痩せた部分3つ目「太もも」。
太ももの太くなる原因は内転筋とハムストリングスです。
この2つを鍛えると内ももの隙間やスラっと長い脚もあなたのものです。
下半身｜ふくらはぎ
足首が太くなってしまうふくらはぎ。
ふくらはぎは筋力不足によりむくみや筋肉が上に持ち上がらず、足首まで落ちてしまいます。
しっかり引き締めると筋肉が引きあがり、細くキレイな足首になることは間違いないです。